큐카드 활용 방법

큐que 카드는 심리상담이나 코칭에서 내담자의 감정과 생각을 시각화하고, 쉽게 표현할 수 있도록 도와주는 도구로 활용돼요. 특히 언어나 자기표현에 어려움을 느끼는 사람들에게 효과적인 도구로 알려져 있죠. 아래에 구체적인 활용 방법을 소개할게요.



1. 감정 탐색 도구로 사용

내담자가 현재 느끼는 감정이나 상황을 언어로 표현하기 어려울 때, 다양한 이미지가 담긴 큐que 카드를 보고 직관적으로 선택하게 해요.
→ “이 중 지금 마음에 가장 가까운 카드는 뭐예요?”
이렇게 물어보면, 내담자는 자신도 몰랐던 감정을 카드를 통해 인식하고 표현할 수 있어요.

2. 자기 이해와 통찰 유도

선택한 카드에 대해 질문을 던져요.
→ “왜 이 카드를 고르셨을까요?”
→ “이 이미지가 당신에게 어떤 의미로 다가오나요?”
카드를 매개로 한 대화는 내담자가 자신의 내면을 들여다보고, 무의식적인 생각을 끌어올릴 수 있게 도와줘요.

3. 과거-현재-미래 연결

상담자가 시간의 흐름에 따라 카드를 나누게 한 뒤,
→ 과거: “과거의 나는 어떤 카드 같았나요?”
→ 현재: “지금 나는요?”
→ 미래: “앞으로는 어떤 모습이고 싶은가요?”
이런 식으로 자기 여정을 시각화하면, 자신의 변화 가능성을 더 명확하게 인식하게 돼요.

4. 관계 문제 탐색

가족, 친구, 직장 동료 등 특정 관계에 대한 이야기를 할 때,
→ “그 사람을 떠올릴 때 어떤 카드가 생각나세요?”
→ “그 관계 속에서 나는 어떤 카드 같나요?”
이런 식으로 타인과의 관계를 입체적으로 바라볼 수 있어요.

5. 의사결정 도우미

진로나 삶의 중요한 결정을 앞둔 상황에서, 각 선택지를 카드로 시각화해보고
→ “이 선택지를 택했을 때 나는 어떤 느낌일까요?”
→ “다른 선택지는 어떤 이미지에 가까운가요?”
이런 과정을 통해 직관과 감정도 결정을 돕는 기준이 될 수 있어요.



큐que 카드의 장점은?
• 비언어적 접근: 말로 하기 어려운 감정을 이미지로 표현 가능
• 투사적 성격: 무의식의 감정이나 갈등이 카드에 투사됨
• 자기주도 대화: 내담자가 주도적으로 자기 이야기를 꺼내게 됨
• 놀이적 요소: 아이들과도 쉽게 사용할 수 있고, 창의적 대화 가능



필요하다면, 상황에 맞게 여러 장의 카드를 선택하게 하거나, 이야기 순서대로 배열해 보게 하면서 상담 흐름을 자연스럽게 만들 수도 있어요.

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